Здоровый образ жизни для детей не менее важен, чем для взрослых. Главное, чтобы для них это стало повседневной привычкой на всю жизнь, стилем поведения и мировосприятия. Это: Режим дня, Рациональное здоровое питание, Двигательная активность, Личная гигиена, Закаливание,  Прогулки на свежем воздухе, Эмоциональное и психическое состояние.

Восприятие ребенком здорового образа жизни должно строиться по следующим принципам:

• последовательность — вместе с ребенком составьте четкий режим дня и неукоснительно его соблюдайте;
• систематичность — поблажки и отговорки не принимаются, выработка привычки к здоровому образу жизни не терпит сбоя и лени;
• активность — сочетание двигательной активности со всеми направляющими здорового образа жизни укрепляет тело и дух ребенка. На словах вести вести здоровый образ жизни легко, а на деле вмешивается человеческая лень. Идеальный вариант — приучить ребенка к здоровому образу жизни на основании личного примера. Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример.